תועלת למערכות היחסים
טכניקת המדיטציה הטרנסנדנטלית עוזרת לנו להרגיש טוב יותר עם עצמנו, להיות רגועים ובטוחים יותר בתוכנו, ועם פחות חרדות, תיסכולים וכעסים. בזכותה, משתפרת יכולתנו לגלות הערכה כלפי אחרים, להיות סובלניים והרמוניים, לפתח נקודת מבט רחבה יותר על החיים, וליהנות ממערכות יחסים מספקות יותר.
"המשפחה שלנו חיונית, בריאה ומאושרת. טכניקת המדיטציה הטרנסנדנטלית מספקת לנו דרך קלה להתחבר למאגר האנרגיה והאושר הפנימי."
- רוברט ליטפק, מורה בבי"ס יסודי
מערכות יחסים אידיאליות
מהו הבסיס למערכות יחסים אידיאליות? מהרישי מדגיש שהבסיס הוא עיקרון הנתינה. כאשר נפגשים שני אנשים שכל כוונתם היא לקבל, איש מהם לא ייתן ולא יקבל דבר. אולם כאשר נפגשים שני אנשים שכוונתם לתת, שניהם מקבלים ונותנים את המקסימום.
יחד עם זאת, אנחנו יכולים לתת רק ממה שיש לנו. טכניקת המדיטציה הטרנסנדנטלית מספקת את היסודות לבניית מערכות יחסים מזינות יותר באמצעות הפגת לחצים והרחבת המודעות שלנו, מה שמאפשר לנו לתת יותר הערכה ואהבה לחברינו ולבני משפחתנו.
בספרו "מדע ההווייה ואמנות החיים"כותב מהרישי: "התנהגות חברתית טובה באמת בין בני אדם תתאפשר רק כאשר מודעותם תתרחב, כשיהיו מסוגלים לראות את המצב במלואו, להבין זה את זה באופן נרחב ועמוק יותר, להיות מודעים לצרכיו של הזולת, וינסו למלא את צרכיו אלו. באופן טבעי, הדבר מחייב תודעה מפותחת במלואה, חוש שיפוט נכון, ואת כל האיכויות שעומדות לרשותו של אדם בעל מודעות בהירה וחזקה."
מחקרים מדעיים מאמתים את הקביעה שאנשים שמתרגלים מדיטציה טרנסנדנטלית חווים פחות כעסים, לחצים, חרדות ודיכאונות. באופן טיבעי, הם חשים יותר סובלנות וסבלנות, הרמוניה ושימחה. הם נהנים יותר מהחיים.
מה אומרים המודטים:
"בעלי ואני התחלנו למדוט לפני יותר משלושים שנה וזה הדבר הטוב ביותר שעשינו מעולם, פרט לכך שנישאנו זה לזו. אנחנו מעניקים זה לזו בחופשיות משום שכל אחד מאיתנו מרגיש מלא בתוכו. כשקיים בתוכך אותו שקט עמוק, שום פעולה אינה הקרבה."
- אן הנדרסון, יועצת חינוכית
"לפני 10 שנים הגיעה הקריירה שלי כקבלן בניין לשפל המדרגה. הלחץ היה מוגזם לגמרי! למדתי מדיטציה טרנסנדנטלית ומצאתי שהיצירתיות שלי השתפרה ופיתחתי יותר סובלנות וסבלנות כלפי אחרים. אבל הדבר הטוב ביותר שקרה לי, הוא שאהבתי למקצוע הבניה, לבנות בתים למשפחות, חזרה במלוא העוצמה."
- רנדל בילינגס, קבלן בניין
"גידלתי שלושה ילדים לבד ולא פעם טיפלתי בעוד אחד או שניים. גיליתי שתירגול מדיטציה טרנסנדנטלית אחר הצהריים מחייה ומעורר אותי, ומעניק לי את הכוח להתמודד עם דרישות שעות אחר הצהריים והערב עם אותה כמות אנרגיה שהיתה לי בבוקר. ילדים אחרים שבאו לשחק אצלנו בבית אמרו להורים שלהם שגם להם כדאי ללמוד את טכניקת המדיטציה הטרנסנדנטלית."
- רבקה פולק, אם ומנהלת סוכנות נדל"ן
