תועלת ללומדים
תלמידים הסובלים מהפרעות קשב והיפראקטיביות
ראיונות עם תלמידים לפני ואחרי שלמדו לתרגל את טכניקת המדיטציה הטרנסנדנטלית. עוד >>
על פי הגישה המסורתית, החינוך מתמקד בנושא הלימוד - בהיבט האובייקטיבי של הידע - מבלי לפתח באופן שיטתי את הבסיס הסובייקטיבי של הידע - תודעתם של התלמידים. טכניקת המדיטציה הטרנסנדנטלית מרחיבה את התודעה של כל תלמיד ובכך מרחיבה באופן משמעותי את האינטליגנציה שלהם, את היצירתיות, את הביטחון העצמי, את השלווה הפנימית ואת המוטיבציה ללמוד. כל אלו הם כלים יסודיים ללימודים מוצלחים.
"מ"ט עוזרת באמת. כשאתה קרוע מהלימודים, היא מרעננת אותך. בסופו של יום ארוך, אני מודטת ואז אני שוב מסוגלת להתמקד במטלות הבית שלי."
- נלינה לואיסל, תלמידת קולג', שנה א'
יישומים אוניברסליים
מחקרים על תוכנית המדיטציה הטרנסנדנטלית מראים שהיא יעילה לתלמידים בכל הגילאים - מבית הספר היסודי והתיכון ועד רמת מיכללה ולימודים גבוהים באוניברסיטאות. תירגול הטכניקה בקביעות משפר את יכולת הלמידה, מפחית לחצים ומתחים, ומגביר את ההתפתחות העצמית.
שיפור יכולת הלמידה
מחקרים מדעיים מאשרים שתוכנית המדיטציה הטרנסנדנטלית מפתחת יכולת להשתמש בכל המוח. תלמידים שמתרגלים מדיטציה טרנסנדנטלית נהנים מ:
- פיתוח של משאבי המוח, יצירתיות גדולה יותר, רמת IQ גבוהה יותר.
- יעילות רבה יותר בלמידת רעיונות חדשים, שיפור בהישגים אקדמיים, ציונים גבוהים יותר.
- שיפור בתוצאות מבדקים כלליים ובהישגים אקדמיים, בלימודי חברה, חומרים סיפרותיים, קריאה, מתימטיקה, שפה, וכישורי עבודה ולמידה.
מה אומרים מחנכים:
"ראיתי שיש למ"ט השפעה חיובית שיכולה לשנות תלמידים, מורים ואנשי המינהלה בבית הספר כבר אחרי שלושה חודשים."
עוד >>
פחות לחץ ומתח
תירגול טכניקת המדיטציה הטרנסנדנטלית בקביעות מפחית בצורה משמעותית את רמת הלחץ והמתח שתלמידים חווים. תלמידים לומדים לפתח את הפוטנציאל הפנימי שלהם, מחשבותיהם וריגשותיהם, הדיבור וההתנהגות שלהם נעשית חיוביים יותר - כלפי עצמם וכלפי אחרים. מחקרים מראים שתלמידים מודטים נהנים מ:
- ירידה ברמת המתח, החרדה והנוירוזות, ושיפור בבריאותם בכלל.
- בחירות באורח חיים בריא יותר, התנהגות חיובית נרחבת יותר, ושיקולים מוסריים גבוהים יותר.
- ירידה בשימוש בחומרים משכרים, ובהשפעה חברתית של אחרים.
חינוך להארה
תוכנית המדיטציה הטרנסנדנטלית משפרת ישירות את החיבור
בין הגוף לרוח ומפתחת את הפוטנציאל החבוי של המוח. עוד >>
התפתחות עצמית
תלמידים שמתרגלים מדיטציה טרנסנדנטלית נהנים מחיים שמחים, בריאים וחסרי בעיות. הם מצליחים להגשים את שאיפותיהם באופן ספונטני, אולם מקפידים לשמור על זכויותיהם של אחרים - הבסיס לאזרחות אידיאלית. מחקרים מאשרים כי תלמידים חווים התחזקות של תפיסת העצמי שלהם, הגשמה עצמית ברורה יותר, סובלנות גדולה יותר, והבנה רחבה יותר.
קל מאוד ללמד את טכניקת המדיטציה הטרנסנדנטלית בכל סביבה חינוכית באמצעות תוכנית חינוך המבוססת על מודעות ..
מה אומרים תלמידי בית ספר יסודי:
"לפעמים אני חושבת שזה עוזר לי להסתדר עם ילדים אחרים וגם להתרכז בלימודים שלי. כשאני מרגישה לא טוב, אני מודטת ואז אני מרגישה יותר טוב." - אנג'לה
"אני חושב שהמדיטציה מרגיעה מאוד. אחרי שאני מודט, אני מרגיש רגוע ואני מרגיש שאין עלי לחץ ושאני יכול להיות עצמי."- סייבר
"כיף למדוט. אחר-כך קל לי יותר להתרכז, ללמוד ולהבין את החומר. אני לא מסתבך במכות ויש לי יותר חברים עכשיו." - בריאן
מה אומרים תלמידי תיכון:
"כתלמידת תיכון עם מערכת שעות נורא צפופה, מאוד קשה גם למצוא זמן לעשות שיעורי בית, למשל. כמעט כמו למצוא זמן לישון מספיק. רבים מהחברים שלי לא ישנים מספיק. אפילו כשהם ערים, קשה להם להכין שיעורי בית כי הם כל כך עייפים. אני מרגישה שהיה לי מזל גדול שלמדתי את טכניקת המדיטציה הטרנסנדנטלית, כי היא מעניקה לי אנרגיה ובהירות מנטלית, בדיוק מה שאני צריכה כדי להספיק את כל המטלות שלי ביעילות ובקלילות. 20 הדקות שאני מקדישה למ"ט פעמיים ביום מספקות לי שעות על ערנות."
- ג'ואנה, בת 16.
"שמתי לב שהטבע תומך בי כשאני מודט. בגלל שאני מודט בקביעות, נראה שהדברים בבית הספר, במשפחה ובכל תחום בחיי זורמים יותר בקלות. החיים קלים ומהנים יותר בזכות זה."
- ג'ורג', בן 16
מועדון מדיטציה טרנסנדנטלית מקבל ציון "מעולה"
"סטונדנטים מתרשמים, ולעיתים אפילו נדהמים, כשהם מגלים את השפעתה ההרמונית של טכניקת המדיטציה הטרנסנדנטלית."עוד >>
מה אומרים סטודנטים באוניברסיטה:
"אחרי שהתחלתי לתרגל מדיטציה טרנסנדנטלית, שמתי לב בעיקר שאני כועס הרבה פחות. הצלחתי להתמודד עם מצבים תוך שימוש רחב יותר באינטלקט שלי ולהשיג יותר דברים שעבדו לטובתי. המדיטציה שינתה את אופן החשיבה שלי, את כל הפרספקטיבה שלי. הבנתי שהחיים זה לא רק ללמוד לעשות כסף ושאנשים הם לא מכונות. אני חושב שטכניקת המדיטציה הטרנסנדנטלית עוזרת לך להיות אדם טוב יותר."
- ויקראם בדי
"רציתי להתפתח רוחנית מבלי להתחיב לגישה דתית כלשהי. מחקרים מדעיים שנעשו על גלי המוח בשעת מדיטציה טרנסנדנטלית מצאו חן בעיני. כעת, אני מרגישה נינוחה יותר. אני מבינה דברים טוב יותר ואני ערנית כל היום. כאשר בני המשפחה שלי ראו שאני נראית מאושרת כל הזמן, שהרחבתי את אוצר המילים שלי ושציוניי השתפרו, גם הם רצו ללמוד למדוט."
- ויקטוריה ווטסון, שיקגו
"בעזרת תוכנית המדיטציה הטרנסנדנטלית, אתה נעשה יציב יותר בתוכך. בעולם, הכל משתנה כל הזמן, אבל כשאתה יציב בתוכך, אתה רואה מה קורה ופועל בהתאם."
- אורליאן וינדרברגר
"אני מייחס חלק גדול מהיצירתיות שלי לטכניקת המדיטציה הטרנסנדנטלית. המדיטציה הטרנסנדנטלית עוזרת לי לחיות ללא לחצים ולהיות מוכן לפעולה. מדטתי כל חיי לכן התגובות המנטליות והגופניות שלי מהירות יותר. אני מתאים את עצמי במהירות למצבים חדשים. אני מבין בעיות מחשבים ומוצא להם פיתרונות.
"תוכנית המדיטציה הטרנסנדנטלית היא החלק החשוב ביותר בהשכלה שלי בכלל, ובעזרתה אני יכול להשיג כל דבר. היא הבסיס לכל מה שאני מנסה לעשות."
- ריינה שוק, איווה
