מהותה של טכניקת המדיטציה הטרנסנדנטלית
טכניקת המדיטציה הטרנסנדנטלית היא טכניקה פשוטה, טבעית, חסרת מאמץ, קלה ללמידה, המתורגלת פעמיים ביום במשך 20 דקות, בישיבה נוחה בעיניים עצומות. התרגול אינו דת או פילוסופיה, ואין הוא דורש שינוי באורח החיים.
מהי הטכניקה
טכניקת המדיטציה הטרנסנדנטלית היא:
-
פשוטה – טכניקת המדיטציה הטרנסנדנטלית אינה קשה או מסובכת ללמידה או לתרגול; זהו תהליך פשוט.
-
טבעית – אין כל מניפולציה של התודעה, או סוגסטיה.
-
חסרת מאמץ – טכניקת המדיטציה הטרנסנדנטלית קלה לתרגול,
ואינה מצריכה יכולת להתרכז או לשלוט ברוח.
-
נלמדת בקלות ובמהירות – כל אחד, החל בגיל עשר, יכול ללמוד את טכניקת המדיטציה הטרנסנדנטלית בקלות, בשבעה צעדים פשוטים.
-
מתורגלת 15- 20 דקות כל יום – מתרגלים את טכניקת המדיטציה הטרנסנדנטלית פעם בבוקר ושוב אחה"צ או בשעות הערב המוקדמות.
-
בישיבה נוחה – תרגול טכניקת
המדיטציה הטרנסנדנטלית אינו מצריך תנוחות מגושמות ובלתי נוחות.
מה הטכניקה אינה
טכניקת המדיטציה הטרנסנדנטלית אינה דת, פילוסופיה או אורח חיים.
- זו אינה דת – טכניקת המדיטציה הטרנסנדנטלית היא טכניקה פשוטה וטבעית, שמתרגלים מיליוני בני אדם מכל הדתות ובהם גם אנשי דת. תרגול הטכניקה אינו דורש עירוב של אמונה, או של מערכת רעיונות כלשהי.
- זו אינה פילוסופיה – זוהי טכניקה חסרת מאמץ ומדעית שכל אדם, בכל מקום, יכול ליישם, לחזור עליה ולאמת אותה באופן אוניברסלי.
- זה אינו אורח חיים - זאת טכניקה מהנה. אינכם צריכים לשנות את אורח החיים שלכם כדי להתחיל בתרגול טכניקת המדיטציה הטרנסנדנטלית. פשוט לימדו אותה, תרגלו, ותהנו מהיתרונות.
מה אומרים אנשי דת
המדיטציה הטרנסנדנטלית היא כמו חופשה יומית.
היא מביאה התחדשות לגוף ורוגע לרוח. אני מרבה לכתוב ולדבר, והמדיטציה
מעניקה לי מבול של יצירתיות.
"תמיד חשתי שטכניקת המדיטציה הטרנסנדנטלית תומכת בצמיחה הנוצרית שלי. מעולם לא החליפה את הצמיחה הנוצרית שלי, אלא תמכה בה. למעשה, החלטתי להקדיש את חיי לישו לאחר שתרגלתי את המדיטציה הטרנסנדנטלית כשלושה חודשים.
"אני יכול לומר לכל נוצרי – לכל אדם מכל דת – שהמדיטציה הטרנסנדנטלית תועיל לחייו. זאת טכניקה, תהליך פשוט שאינו דורש אמונה. אין זו דת. כל-כך הרבה מחשבות גודשות את רוחנו, ומדיטציה טרנסנדנטלית היא כמו להיכנס לאמבטיה – מנקה מאוד ומרעננת מאוד."
- הכומר דר' קרייג אוברמאייר, יועץ כמורה, אינדיאנפוליס, אינדיאנה,
ארצות הברית.
"לא הייתי יכול למלא את משימותיי כרב ברמה שאני מצפה מעצמי ללא טכניקת המדיטציה הטרנסנדנטלית. אני מסוגל להתמודד בצורה טובה יותר עם הלחצים הכרוכים במפגשים עם חולים ועם אנשים על ערש דווי, ועם לחצים הכרוכים בלוויות, חתונות או חגיגות בר- מצווה, מפני שיש בתוכי מאגר ניכר של רוגע. אני מסוגל להיכנס לסיטואציה מתוחה ולהרגיע אנשים בטבעיות. הם מעריכים מאוד את הקלילות והרוגע שאני מביא למקום.
"אך חשוב מכך, המדיטציה הטרנסנדנטלית עשתה אותי לרב טוב יותר,
מכיוון שנתנה לי חוויה ותובנה על עומקיהם התהומיים של החיים. כתוצאה מכך, אני יכול להעביר ידע עמוק ואמיתי על המסורת שלי."
- הרב אלן גרין, בית הכנסת בית ישראל, וויניפג, מאניטובה,
קנדה.
