היפוך תהליך ההזדקנות
כל שעליך לעשות כדי להפוך את תהליך ההזדקנות הוא ללמוד את טכניקת המדיטציה הטרנסנדנטלית. מחקרים מדעיים מראים ש- 44 ההשפעות החיוביות של תכנית המדיטציה הטרנסנדנטלית הפוכות בהתאמה ל- 44 פגעי הזקנה.
סיכום המחקר
(להגדלה הקלק על התמונה)
אחד המחקרים הראויים לציון בחן את השפעת המדיטציה הטרנסנדנטלית על ה"גיל הביולוגי". הגיל הביולוגי מודד את מצבו הפיזי של גופך בהשוואה לגילך ה"כרונולוגי", כלומר האמיתי. למשל, יתכן שאתה בן 55, אבל גופך מתפקד כאילו היה בן 45 בלבד. במילים אחרות, גילך הביולוגי קטן בעשר שנים מגילך הכרונולוגי. .
במחקר זה, גופם של אנשים שתרגלו את תכנית המדיטציה הטרנסנדנטלית למעלה מחמש שנים היה צעיר ב- 12 שנה מגילם. גופם של אנשים שמדטו זמן קצר יותר היה צעיר בחמש שנים מגילם האמיתי.
היפוך תהליך ההזדקנות
התרשים הבא מסכם יותר מ- 39 מחקרים על יתרונותיה של תכנית המדיטציה הטרנסנדנטלית בהאטה ובהפיכה של תהליך ההזדקנות.
יכולות מנטליות
יורדות עם ההזדקנות...
עולות בעזרת תכנית המדיטציה הטרנסנדנטלית
יצירתיות
יכולת לימודית
זיכרון מילולי
זיכרון חזותי
ארגון הזיכרון
גמישות קוגניטיבית
אינטליגנציה גמישה
הערכה עצמית של בריאות ורווחה
בעיות בריאות
מתגברות עם ההזדקנות
פוחתות בעזרת תכנית המדיטציה הטרנסנדנטלית
לחץ דם סיסטולי
לחץ דם דיאסטולי
נדודי שינה (זמן ההירדמות)
הפרעות שינה (מספר התעוררויות ללילה)
שינה ביום
דיכאון
עמידות במצבי לחץ
בעיות בריאות בשיניים
הצורך בטיפול רפואי
עולה עם ההזדקנות
יורד עם תכנית המדיטציה הטרנסנדנטלית
מספר ימי אשפוז בבית חולים (טיפול רפואי וניתוחים)
ביקורי חוץ (טיפול רפואי וניתוחים)
עלויות הטיפול הרפואי
תפיסה וקואורדינציה של גוף – רוח
פוחתות עם ההזדקנות...
עולות עם תכנית המדיטציה הטרנסנדנטלית
חדות הראייה
האזנה דיכוטית
עצמאות שדות הראייה
גמישות תפיסתית
מהירות תפיסתית-מוטורית
ביצועים חושיים- מוטוריים מורכבים
עולים עם ההזדקנות...
יורדים עם תכנית המדיטציה הטרנסנדנטלית
זמן תגובה – פשוט
זמן תגובה – בחירה
סף השמיעה
נוקשות התנהגותית
יכולת ותפקוד גופניים
יורדים עם ההזדקנות
עולים עם תכנית המדיטציה הטרנסנדנטלית
יעילות לב וכלי דם
זרימת דם למוח
רמת החיוניות
איזון טמפרטורה
עוצמת אלפא ב- EEG
קואורדינציה שרירית- עצבית
עולים עם ההזדקנות
יורדים עם תכנית המדיטציה הטרנסנדנטלית
פוטנציאלים המועלים ויזואלית
רדימות רפלקסים
זמן התאוששות הרפלקסים
זמן התכווצות השרירים
קצב שקיעת תאי דם אדומים
ביוכימיה
יורדים עם ההזדקנות
Increase עם המדיטציה הטרנסנדנטלית
סרום דהידרואפיאנדרוסטרון סולפאט
יעילות השליטה של בלוטת האנדוקרין
סובלנות לגלוקוזה
יורד עם ההזדקנות
עולה עם טכניקת המדיטציה הטרנסנדנטלית
כולסטרול סרום
