האם המדיטציה הטרנסנדנטלית מועילה לכל אחד?
טכניקת המדיטציה הטרנסנדנטלית קלה, נעימה ומועילה לכל אדם. בכל רחבי העולם, אנשים בכל גיל, רמת השכלה, רקע תרבותי, או אמונה דתית מתרגלים את טכניקת המדיטציה הטרנסנדנטלית ונהנים ממגוון רחב של יתרונות אישיים שהיא מעניקה.
"ילדינו מתרגלים מדיטציה טרנסנדנטלית מאז שהם בני 4. אנחנו עוקבים אחר התפתחותם, הצמיחה ברמת האושר וההצלחה שלהם, ולא עולה בדעתנו שום מורשת טובה יותר שנוכל להשאיר להם כדי שיפיקו את המירב והמיטב מחייהם."
- חוזה מוראלס, איש עסקים
טכניקה כלל עולמית
למעלה משישה מיליון בני אדם מכל הארצות בעולם למדו את טכניקת המדיטציה הטרנסנדנטלית. למעלה מ-600 מחקרים מדעיים שנערכו ביותר מ-200 מכוני מחקר נפרדים ב-35 מדינות בעולם תיעדו את יתרונותיה של תוכנית התירגול הפשוטה והיעילה הזו. עובדה זו הופכת את תוכנית המדיטציה הטרנסנדנטלית לתוכנית ההתפתחות האישית הנחקרת ביותר בעולם.
טכניקת המדיטציה הטרנסנדנטלית היא טכניקה כלל עולמית. מורים מיומנים ומוכשרים מלמדים אותה בדיוק באותה דרך בכל מקום בעולם. מחקרים מדעיים מראים שאנשים בכל היבשות חווים את אותה חוויית מנוחה עמוקה ונהנים מאותם יתרונות משמעותיים ורבי-ערך.
אפשר לתרגל בהצלחה את טכניקת המדיטציה הטרנסנדנטלית בכל גיל. אפילו ילד בן 10 יכול לעשות זאת. בנוסף לכך, מחקרים מראים שככל שאתם מודטים יותר שנים, כך הולך גופכם ונעשה צעיר יותר בהשוואה לבני גילכם שאינם מתרגלים את הטכניקה.
כאשר תתחילו לתרגל את טכניקת המדיטציה הטרנסנדנטלית, סביר להניח שתתחילו להבחין בשינויים חיוביים בתוך מספר ימים או שבועות. כאשר תעניקו לרוחכם חוויה של נינוחות מיושבת וערנית ולגופכם רמה של מנוחה עמוקה פעמיים ביום, לא יחלוף זמן רב בטרם תזכו בעלייה ברמת האינטליגנציה והאנרגיה שלכם, ותחושו התגברות ביצירתיות, באושר, ברגיעה, ובבטחונכם בחיים.
היתרונות מופיעים בכל קבוצת גיל
השפעותיה המיטיבות של המדיטציה הטרנסנדנטלית על בריאות מערכת הלב וכלי הדם נמשכות מגיל ההתבגרות, דרך גיל העמידה, ועד שנות הזיקנה." ** עוד
"כששמעתי שמ"ט מציעה טכניקה קלה לחוויה ישירה של הרמה הדוממת שבתוך כל אחד מאיתנו, התעוררה סקרנותי. יחד עם זאת, הייתי מעט ספקנית ולא האמנתי שהיא באמת תעבוד, או שאוכל לעשות זאת בהצלחה.
"התברר לי שלמידת טכניקת המדיטציה הטרנסנדנטלית היתה אחד הדברים הקלים ביותר שעשיתי בחיי. אחרי 20 דקות מדיטציה, גופי ומוחי רעננים, אני זוכה בפרספקטיבה רחבה הרבה יותר והערכה עמוקה יותר לכל מה שאני עושה בחיים."
- קארן מק'טאצ'ון, אימא
"התרשמתי עמוקות כאשר מטופלים שלמדו את טכניקת המדיטציה הטרנסנדנטלית לבקשתי, חזרו אלי כעבור שנה או שנתיים לביקורת, ובה לא התגלתה שום בעיה רפואית. הם באו רק כדי לומר לי שהם הפסיקו לעשן, הפסיקו לשתות אלכוהול, שהם מתעמלים בקביעות ואוכלים מזונות בריאים יותר - למרות שלא אמרתי להם לעשות את כל הדברים האלו."
- דר' אדוארד סמית, רופא משפחה
"במשך 15 שנים, תיעד המחקר שלנו את האופן שבו טכניקת המדיטציה הטרנסנדנטלית יכולה לצמצם את היקף מחלות הלב, התקפי שבץ, ובעיות רפואיות אחרות מבלי לגרום לתוצאות לוואי מזיקות, ובהוצאה כספית נמוכה יותר לטווח ארוך. בנוסף לכך, 30 שנות מחקר מראות שהטכניקה משיגה שיפורים נוספים שאינם נראים בעקבות טיפולים אחרים. מדובר בבריאות נפשית טובה יותר ואיכות חיים גבוהה יותר."
- דר' רוברט שניידר קיבל למעלה מ-21 מיליון דולר מ"מכון הבריאות הלאומי" כדי לתעד את הירידה בהיקף מחלות הלב בעזרת טכניקת המדיטציה הטרנסנדנטלית.
